FSI:s Idrottstränarutbildning
Utbildningen vänder sig till dig som vill träna eller redan tränar ungdomar från tonåren och upp till unga vuxna dvs. 14-19 år! Hösten 2009 hålls utbildningen 2-4.10 på Solvalla och 9-11.10 på Norrvalla!
FSI: s idrottstränarutbildning (tidigare föreningstränare) vänder sig till både de som direkt vill ta sig an denna åldersgrupp (14-19 år) och till dem som tidigare gått barn – och ungdomsledarutbildningen. Leken inom idrotten utvecklas till mera allvar och den elitinriktade idrotten blandas med breddidrott. Idrottstränarutbildningen ger dig som tränare kunskaper, insikter och inspiration att leda övergången till mera tävlingsinriktad träning.
Kursen handlar om träning och ledarskap för unga under och efter puberteten.
Kursinnehåll:
Idrottstränarutbildningen är en tränarutbildning på svenska som riktar sig till alla idrottsgrenar. Tränarutbildningen är således av allmän karaktär och hålls av Finlands Svenska Idrott – grenspecifika kunskaper inhämtas senare av deltagarna via respektive grenförbund. Kursen riktar sig speciellt till de tränare som leder unga i åldern 14-19 år men passar även andra. Kursen hålls under ett veckoslut och består av ett kursupplägg på ca 20 timmar. Som föreläsare fungerar FSI:s utbildarbank med föreläsare som är experter inom sitt område.
Allmän träningslära, återhämtning och testning (8h):
Träningsplanering och träningslära behandlas ur ett perspektiv som passar alla idrottsformer. Betoning ligger på grundträning och stabilitet; fysisk träning under och efter puberteten. Teori och praktik i träningsfysiologi, träning och tester inom snabbhet, styrka och uthållighet. Testplanering.
Hur förebygger man och behandlar idrottsskador? (2h)
Som tränare och ledare måste man också vara förberedd på att förebygga, behandla och rehabilitera skador som kan uppstå inom tävlingsidrotten.
Kost för prestation (2 h)
Som tränare är det viktigt att kunna ge kostråd till sina träningsgrupper - kursblocket ger dig ett helhetsperspektiv gällande valet av mat och dryck samt dess inverkan på prestationsförmågan, träningsprocessen och återhämtningen.
Idrottsledarskap och kommunikation - en central del av träningen (3 h)
Som tränare och ledare inom prestationsidrotten behöver man ett gott idrottsledarskap i bakfickan samt förmågan att kommunicera rätt. Att vara tränare är en relation och som tränare befinner du dig hela tiden i en relation och i ett samspel mellan dig och din adept; om tränaruppdraget, tränarrollen, konflikthantering och gränssättning.
Mentala metoder för förbättrad prestation: en introduktion ( 2h)
Motivation, självförtroende, flyt, koncentrationsförmåga - begrepp lika viktiga som den fysiska förmågan. Den mentala träningen vinner allt mera mark och uppmärksamhet inom idrottsvärlden. Kursblocket vill få dig som tränare och ledare att reflektera över hur du kan hjälpa dina adepter få ökat självförtroende och motivation.
Antidoping - rent spel (1h)
Både idrottsledare och idrottsaktiva ska kunna uppvisa grundkunskaper gällande etik, rent spel och dopingsregler. Som tränare är det viktigt att kunna vidareförmedla kunskaper och information om etiska regler och antidoping till adepterna.
Hösten 2009
2-4.10, Solvalla - Esbo. Kursen inleds kl.18.00 på fredag kväll och pågår till kl.15.00 på söndag eftermiddag. Kursen omfattar ca 20 timmar och vänder sig till alla idrottsformer oberoende gren.
Deltagaravgift: 200 € (innehåller alla måltider, övernattning, kursmaterial och föreläsningar)
Anmälan senast 21.9 till utbildning(at)idrott.fi eller 050-5311520.
9-11.10 Norrvalla - Vörå. Kursen inleds kl.18.00 på fredag kväll och pågår till kl.15.00 på söndag eftermiddag. Kursen omfattar ca 20 timmar och vänder sig till alla idrottsformer oberoende gren.
Deltagaravgift: 200 € (innehåller alla måltider, övernattning, kursmaterial och föreläsningar)
Anmälan senast 28.9 till utbildning(at)idrott.fi eller 050-5311520.